Летний ретрит «Путь к себе»

Летний ретрит «Путь к себе»
23-30 Июля 2023

Узнать больше
Летний ретрит
«Путь к себе»

Узнать больше

Путь к себе

Трансформационный ретрит
или Летний ретрит «Путь к себе»
Оптимальное сочетание практик для одновременной работы с телом и сознанием!

Тренировки BodyFit , фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, купание, игры, баня
Индивидуальные сеансы звукового массажа
Групповые сессии звукотерапии
Групповые сессии с МАК (метафорические ассоциативные карты)
Арт практики
Лекции о питании (концепция интуитивного питания)
Здоровое, сбалансированное питание
Беседы и ответы на вопросы
Скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

Современные женщины каждый день сталкиваются с состоянием стресса и полной энергетической опустошенности. Как результат, теряется "вкус жизни" и женщина легко впадает в состоянии лени и депрессии.

Верни себе ощущение здоровой яркой и наполненной СЕБЯ!

На ретрите мы:

Узнаем как:

Снять хроническое напряжение и стресс.

Научимся:

Правильно и эффективно расслабляться.

Избавимся:

От программ «хорошей девочки» - ограничителей.

Найдем:

Cпособы получать радость и удовольствие от жизни.

Освоим:

Простые телесные практики на каждый день.

Услышим:

Cвои истинные желания.

Приходи, если ты хочешь сохранить молодость и вернуть энергию и радость нахождения в собственном теле!

Вернуться прежним НЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Это мероприятие для любого возраста и уровня подготовки.
За 7 дней вы сможете вернуть вкус и радость жизни. Наполниться силами и энергией.
Всю неделю акцент на здоровом образе жизни и на активном отдыхе. Плюс практики самопознания и тонкая настройка на себя!

ОСТОРОЖНО!
После лагеря ваша жизнь может измениться:

Вы станете здоровее.
У вас будет много энергии.
Вы захотите реализовывать свои мечты.
Вы начнёте правильно питаться.
Вы захотите тренировать своё тело.
Вы будете получать удовольствие от движения.

Отзывы о ретрите

Настоящие отзывы тех, кто уже побывал на ретрите

Я первый раз в этом году была в лагере. И точно знаю, что поеду еще. Было супер, скинула вес, почти 3 кг. Отдохнула, загадала желание, которое сбылось сразу же по приезду. Я даже и не ждала, что оно исполнится так быстро. Кампания была огонь. Одним словом-всем советую. Кто побывает хоть раз, обязательно вернется еще и еще.

Елена Ш.

В лагерь ездила уже третий раз. Нравится мне это дело Отдохнула, спортом позанималась столько, что за год столько не занималась , компания подобралась душевная и весёлая. Все девочки молодцы!!!! программа составленна отлично, дни летели как перелётные птици, кормили тоже вкусной и плезной едой . Вся неделя без мяса полное очищение организма и души. Благодарна Оле и Лиле за проведение ретрита!!!! Всё супер!!!! Уже скучаю по всем в своей деревне

Наталья В.

Хочу поблагодарить за возможность остановиться и прислушаться к себе,пережить очень необычные для себя моменты,расширить свой круг. Спасибо за знакомство с чудесными звуками гонгов . За то,что была возможность прочувствовать, что иногда можно расслабиться и насладиться моментом. За легкость в моем теле,за тепло,с которым меня встретили дома! Действительно, ВЕРНУТЬСЯ ПРЕЖНЕЙ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!)))) Девочки все такие разные и интересные,мне было тепло с вами и уютно. Спасибо за ваше понимание и поддержку,группа правда классная подобралась! До новых волнующих встреч!

Анжелика С.

Вернулась из лагеря вот уже третий раз. Многие спрашивают, а не надоело? Нет, друзья, мне нравится проходить этот путь, длиной в семь дней, каждый раз по-новому. Узнавать каждый раз себя, получать новые ощущения, принимать себя всякой, смотреть на привычные вещи по-другому. И все эти чудеса происходят в непринужденной и доброжелательной обстановке. Оля и Лиля очень стараются, чтоб наш отдых был для нас полезным, за что им огромная благодарность! Возвращаешься из лагеря всегда обновленной!

Наталья Н.

БЛАГОДАРЮ Очень продуктивная неделя, много проработок и осознаний, а главное - это ощущение моего здорового и подтянутого, наполненного энергией тела... Ещё перевариваю и раскладываю по полочкам всё, что происходило за эту неделю и благодарю Вселенную за такую замечательную возможность ещё ближе прикоснуться к себе... ... с Любовью и благодарностью к организаторам и участникам!

Юлия Б.

Чудесное место и действительно трансформационный лагерь! Здесь можно отдохнуть и поработать над всеми сферами своей жизни одновременно, насладиться природой, прекрасной компанией и насыщенной программой ретрита. Моя жизнь после поездки действительно изменилась в лучшую сторону! Рекомендую лагерь всем, а особенно тем, кто готов сделать шаг навстречу себе

Анна У.

Сказочное место по красоте и энергетике. Замечательная программа и круг единомышленников - это и есть составляющие хорошего, полноценного отдыха. Очень рекомендую поехать.

Наталья С.

Большое вам спасибо за эти чудесно проведенные дни! Столько у меня впечатлений! Многое было для меня в первый раз: и лес, и природа, а ягоды какие вкуснейшие, а самое главное - это программа и все практики, которые вы нам дали! Мое тело так и просит теперь утренней энергетической зарядки и растяжечки, а вечером невероятной музыки гонга, чаш. Тело, душа отдохнули полностью, так хочется заякорить это состояние!

Надежда К.

Преподаватели

ОЛЬГА СИМАШКО

Тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры.

Опыт работы 19 лет. Танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. Коуч, специалист по работе с МАК (метафорические ассоциативные карты).

ЛИЛИЯ МЯРТМАА

Звуко и Музыкотерапевт.

Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing).

Вопрос - Ответ

Найдите ответы на часто задаваемые вопросы.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

Каковы удобства центра?

Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный прямо на берегу озера (100 метров). В душевых комнатах есть горячая вода, полноценный душ и туалет. Есть кухня, где можно приготовить чай, кофе и тд. Уборка каждый день.

Что мне взять с собой?

Два комплекта спортивной одежды и кроссовки для занятий в зале
Удобную обувь и одежду для прогулок в лесу
Полотенце для купания в озере
Принадлежности для бани (мыло, тапочки и так далее)
Купальник
Бутылка воды в дорогу
Блокнот, ручка

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться дополнительными услугами центра (баня, стирка и тд) или купить сувениры в С-Петербурге.

Успею ли я перезагрузиться всего за 7 дней программы?

Да, бесспорно. 7 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 2-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 7 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое и легкой предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести посильные физические нагрузки (больше гулять). Плюс пейте чуть больше воды.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный специалистами, в целях очищения и оздоровления организма.

Как отреагирует организм на такую перезагрузку систем — в вопросах питания, например?

В рамках ежедневного питания будут разнообразные вегетарианские блюда — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание оздоровиться. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянной основе — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, мне не надо худеть. Это подходит для меня?

Конечно. Суть летнего-фитнес лагеря оздоровление тела и всего организма, очищение и приобретение навыков здорового образа жизни. Очищение тела и прояснение сознания необходимо людям с любой конституцией.